Untuk menjadi cantik tidak hanya diperlukan penampilan yang menawan tetapi juga harus memiliki inner beauty agar kecantikan Anda semakin enak dipandang. Menurut para ahli kecantikan sangat berkaitan dengan kesehatan emosional dan vitalitas. Kondisi mental seperti ini akan terpancar melalui mata yang tampak berbinar dan senyum yang tulus.
Pikiran rileks dan cantik mempunyai khasiat yang jauh lebih ampuh dibandingkan dengan krim dan prosedur perawatan wajah yang mahal. Memperhatikan ketulusan ekspresi wajah dan cara ekspresi wajah yang memancarkan kecantikan fisik dan kesejahteraan emosional sering disebut dengan terapi ekspresi atau terapi senyum.
Terapi ini sangat mudah sekali untuk dilakukan dan tentunya tidak memerlukan dana yang besar. Anda hanya perlu menyiapkan beberapa alat seperti cermin, lilin aromati agar membuat Anda lebih rileks dan nyaman, musik agar lebih bersemangat. Terapi dapat dilakukan sebalum atau sesudah perawatan kecantikan rutin Anda.
Rileks diarea terapi Anda. Nyalakan lilin dan setel musik dan nikmati lingkungan sekitar Anda.
Memandang ke cermin dan cermatilah wajah Anda. Latihan pura-pura tersenyum dengan mengangkat kedua sudut mulut ke atas. Perhatikan dan ingat ketegangan yang dirasakan wajah Anda ketika tersenyum tanpa energy dibaliknya.
Sesudah akrab dengan otot-otot senyum Anda, cobalah untuk rileks lagi dan senyum dengan tulus. Jika Anda sulit tersenyum lihatlah gambar yang membangkitkan perasaan bahagia yang membuat Anda tersenyum. Kemudian bandingkan perbedaan antara senyum palsu dan senyum tulus. Bandingkan pula perasaan yang ditimbulkannya. Perhatikan perbedaannya di mata Anda.
Semakin Anda memperhatikan cara Anda tersenyum dan semakin sering Anda melakukan latihan senyum yang tulus, kecantikan alamiah akan semakin terpancar. Tersenyum juga mempu membantu mengencangkan wajah, memberikan energy bagi tubuh dan pikiran untuk merasa cantik dalam arti sebenarnya.
Sumber : buku Change Your Self into Swan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar